麻布瑜伽垫知多少

瑜伽垫是所有瑜伽工具中最重要的一个。具体分为传统瑜伽垫和麻布瑜伽垫。

传统瑜伽垫是没有线条的瑜伽垫，具有一般的保护、隔离地板、防滑等功能；

麻布瑜伽垫是有线条的瑜伽垫，在传统瑜伽垫的基础上进行改革，运用正位瑜伽系统，把瑜伽导师头脑里的标尺印刻在垫面上，帮助修行者自己练习正确的瑜伽体式，同时也有利于导师更好的指导修行者的错误体式，它即拥有传统瑜伽垫所有的功能，还拥有辅助引导的功能。

麻布瑜伽垫用法
第一步：找准十字中心线
我们以铺于地上的麻布瑜伽垫为基准，站在垫子的中心点，在垫子上有十字垂直中心线在瑜伽垫上。当我们在垫上练习瑜伽体位时，首先就要以这个十字中心线为标准。

第二步：精准比对
垫子铺于地面，正位线条跃然眼前，你要做什么体式首先找的是垫面上的正位标识，然后迅速、准确的放在相对应的位置，再配合身体的呼吸进行自行微调，没有教练在旁的情况下自己能正确完成瑜伽体式，岂不妙哉！