运动瑜伽垫怎么选？

因为我没有练习瑜伽，对于瑜伽垫也没有做过专业性的了解，但日常运动还是会铺上一张垫子的，主要原因有两点：


1.像仰卧起坐或俯卧撑这样的动作，总不能直接躺在地上，不仅仅是因为卫生问题，同时还有地面太硬，可能会伤到身体、脊椎，所以必须要铺一张垫子。


2.我家住在一楼还好，但有些人可能住在更高的楼层，一些有氧运动的幅度比较大，如果直接在地板上蹦蹦跳跳，会影响到楼下邻居，所以必须要铺一张垫子。


我在最开始选择瑜伽垫的时候，和很多人一样，也是只考虑厚度和软硬程度，但实际体验下来发现，防滑性才是最重要的。


不过这里需要说明的是，对我们运动健身来说，厚度和软硬程度也是需要考虑的。


对于练习瑜伽的人来说，可能越厚越软的垫子会影响他们的动作，但对于我们来说，我比较建议新手选择较厚、回弹性比较好的垫子，但不要选择太软的垫子，初期可以光脚在这种厚垫子上做运动。


市面上常见的瑜伽垫材质我没有去统计，我自己用过的瑜伽垫有3款，每一款的材质都不同，其中包括NBR、TPE和PU橡胶。