那些你不知道的瑜伽垫挑选指南和内幕

那如何挑选合适、性价比高的瑜伽垫呢？答案是，无论你处在瑜伽的哪个阶段，初学或者资深，一张无毒无味，厚薄适中的普通瑜伽垫，足以！


1、支撑和厚度


厚度对瑜伽垫的使用寿命影响很大，一般垫子较重或较厚会更结实且更耐用。


但如果您的关节柔软或膝盖，脚踝，手腕或肘部敏感，则需要考虑使用更厚的垫子。


但不要为了安全去选择过厚的，不利于发力和把控身体寻找觉知，一般选择6mm-10mm即可，抗缓冲力好的人选择更薄的也无妨，关节承受力弱的人加一块毛巾也OK。


2、防滑性


在做半月式或鹰式姿势时，用黏性强且具有良好牵引力的垫子可以有效防止打滑，特别是在练习热瑜伽的情况下。


3、轻便性


这其实这方面不必大做文章，除非真的需要经常携带垫子旅行，那建议购买轻便的垫子（厚度小于5毫米），该垫子便于携带并适合大多数袋子。


4、环保性


对于瑜伽爱好者而言，瑜伽垫可以算是每天都会亲密接触到的用品，因此使用环保绿色的瑜伽垫是对自己的负责和重视。这方面可以考虑全天然橡胶或黄麻制成的垫子。


5、开孔与闭孔


开孔式垫子吸收汗水后并更易清洁，提供更好的牵引力。所以，要进行柔和的瑜伽练习，请考虑使用闭孔垫，该垫要光滑，耐用且耐水。


一块合适自己的瑜伽垫可以有效帮助练习者在做瑜伽姿势时，需要以不同角度伸展身体。


但我们仍需记住瑜伽的核心本质是维持健康快乐的生活方式，更美好生活！