瑜伽垫多少厚度合适？

在选购瑜伽垫的时候，厚度也是一大考虑因素。市面上有厚度1.5-8mm的瑜伽垫售卖，有的甚至有10mm、15mm等。那瑜伽垫是不是越厚越好呢？瑜伽垫厚度多少比较合适？


练习级别不同厚度要求不同


针对不同的人群，瑜伽垫厚度的选择也不一样。如果你是瑜伽刚刚入门，那么避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫；而如果是专业瑜伽爱好者，最好就是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫了。


这里需要注意，千万不要为了表现自己是专业人士而逞强选择超薄的瑜伽垫，毕竟适合自己的才是最重要的。